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了解猪血木耳汤在家也能做出健康养生的美食

2020-02-15 17:51:56| 来源:| 编辑:| 点击:0次

了解猪血木耳汤在家也能做出健康养生的美食 木耳猪血汤的做法和功效与作用,猪肉大家都很熟悉,猪血这样的食材好像很少有人吃,觉得猪血很脏,其实这是大家的一个误区。今天就给大家讲讲猪血木耳汤吧。

木耳猪血汤的做法和功效与作用:猪肉大家都很熟悉,猪血这样的食材好像很少有人吃,觉得猪血很脏,其实这是大家的一个误区。其实经常吃些猪血不仅仅能够促进代谢,而且还能够补血补铁,而且还能够清理肺部垃圾哦,来看看木耳猪血汤的做法吧。

做法:一、将猪血切块;二、木耳水发后撕成小块;三、猪血与木耳同放锅中,加水,大火加热烧开;四、用微火炖到血块浮起;五、以盐调味即可。食谱营养:猪血含有多种微量元素;黑木耳则含有极为丰富的铁。食谱营养:猪血含有多种微量元素;黑木耳则含有极为丰富的铁,有很好的补血功效。木耳猪血汤是有很好补血作用的营养汤品,用料简单、做法不难,却有很好的补血功效!蛋白质的平均含量为74%,相当于猪肉的4倍、鸡蛋的5倍,而且是优质全价蛋白质(含有人体的8种必需氨基酸)。猪血还含有必须量的卵磷脂和铁质,以及人体所需的多种微量元素。猪血能够有带给铁质的作用,而且还能够很容易消化和吸收,含有的蛋白质也是比较丰富的,对于促进代谢是不错的选取哦,同时也能够均衡营养适合多种人群。木耳猪血汤的具体的做法,大家都了解了吧,经常吃这样的食物能够改善机体的抗病的潜力,增强体质,具有清除自由基的作用,而且还能够延缓衰老哦,补血补铁增强体质好消化,对身体健康起着很重要的作用。

木耳猪血汤的做法和功效与作用,猪肉大家都很熟悉,猪血这样的食材好像很少有人吃,觉得猪血很脏,其实这是大家的一个误区。今天就给大家讲讲猪血木耳汤吧。

接下来就教大家怎么做这道猪血木耳汤吧。主料:猪血 250克辅料:木耳(水发) 50克调料。盐 2克。各适量做法:1. 将猪血切块;2. 木耳水发后撕成小块;3. 猪血与木耳同放锅中,加水,大火加热烧开;4. 用微火炖到血块浮起;5. 以盐调味即可。食谱营养:猪血含有多种微量元素;黑木耳则含有极为丰富的铁。小贴士编辑:猪血:猪血不宜与黄豆同吃,否则会引起消化不良;忌于海带同食,会导致便秘。木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良

木耳猪血汤的做法和功效与作用,猪肉大家都很熟悉,猪血这样的食材好像很少有人吃,觉得猪血很脏,其实这是大家的一个误区。今天就给大家讲讲猪血木耳汤吧。

猪血,又叫猪红,物美价廉的食材,堪称“养血之玉”。其食用方法很多,炒食、凉拌、作汤。它虽被人们视为屠宰下脚料,但却是最理想的养血之物,尤其适宜于爱美的女性食用。女性常吃猪血,可有效地补充体内消耗的铁质,防止缺铁性贫血的发生,对贫血而面色苍白者有改善作用,是排毒养颜的理想食物。一、哪些人不能吃猪血?高胆固醇血症、肝病、高血压、冠心病患者应少食;凡有病期间忌食;患有上消化道出血阶段忌食。二、猪血的适用人群。一般人群均可食用适宜贫血患者、老人、妇女、从事粉尘、纺织、环卫、采掘等工作的人食用;适宜血虚头风眩晕者食用;适宜肠道寄生虫病人腹胀嘈杂者食用。三、猪血的食用禁忌。1.过量食用猪血,会造成铁中毒,影响其他矿物质的吸收,所以,除非特殊需要人群,一周建议食用不超过2次。2.猪血与黄豆、地黄相克:会引起消化不良。3.猪血与海带相克:会导致便秘。4.猪血与何首乌相克:会引起身体不适。5.忌与茱萸同食。6.不宜与菱、杏仁同食。

标签:猪血木耳汤
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